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Fréquence cardiaque au repos – Ce que vous devez savoir sur votre fréquence cardiaque au repos

Vous connaissez probablement déjà l’importance de travailler dans votre zone de fréquence cardiaque cible si vous voulez perdre du poids et une grande partie du calcul qui implique votre rythme cardiaque de repos ou RHR. Qu’est-ce que RHR? Votre RHR se réfère au nombre de fois que votre cœur bat en une minute en repos. …